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台灣孩童不僅鈣質攝取不足,運動時間也不夠。瑞穗鮮乳關心孩童成長發育,發起「鮮乳力量計畫」前進校園,與運動成績十分卓越的雨農國小桌球隊小選手們,共同向台灣家長呼籲成長三原則「多運動、睡眠足、喝鮮乳」,一起讓孩童鈣好成長基礎。
調查顯示,七成台灣孩童每周運動不到兩小時、鈣質攝取也不夠。根據兒童福利聯盟所做的兒童運動狀況調查報告中發現,學童每周運動時間約2小時,甚至有學童體能明顯不足。此外,鈣質是孩童成長過程中重要的營養素,但根據衛生福利部國民營養健康狀況資料指出,近100%台灣兒童皆鈣質攝取不足的情形。營養攝取與運動量雙不足的現況,家長更應注意。
瑞穗鮮乳關懷孩童,發起「鮮乳力量計畫」前進校園 鼓勵成長三原則。為提高家長對運動量、鈣質攝取的重視,長期關心孩童成長發育的瑞穗鮮乳,發起「鮮乳力量計畫」前進校園,邀請運動成績優異並且每天喝鮮乳的體壇明日之星,與喜好運動的名人,一同向全台家長、孩童提倡每天兩份奶與運動的重要性。
除此之外,瑞穗鮮乳也鼓勵孩童「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」,希望藉此提醒家長要注意孩童是否有每天攝取足夠鈣質、充足運動量以及睡眠。
雨農國小國際級桌球小選手國際之光。背後關鍵:勤加練習、營養均衡。擔任瑞穗鮮乳力量大使的知名體育主播卓君澤,前往全國桌球賽事常勝軍雨農國小,現場不僅與桌球隊小選手們進行鮮乳闖關遊戲,更與國際級選手彭靖宥、張佑安交手,立馬被桌球界兩位小小明日之星實力所震撼,讓她忍不住直呼兩人為教練,更大喊:「真是太厲害了!快教教我。」
甫升六年級的彭靖宥、張佑安,今年參加中華民國桌球少年國手選拔拿下國手資格,並代表台灣遠赴新加坡參加「希望杯國際青少年邀請賽」,一舉打敗眾多選手,榮獲男子團體組第一名佳績。桌球隊教練洪毓嶺說明,兩位小朋友實力精湛是來自於兩人對自我要求相當嚴格,不僅每天練球,有時還會進行移地訓練,與國手級菁英桌球選手練習,此外還能維持課業水準。洪毓嶺強調,桌球隊選手們都會從小型賽事開始訓練,不斷培養挫折忍受度、毅力、耐力,以及想變更強的決心,才能讓他們日益進步。
▲雨農國小桌球選手彭靖宥(左圖)、張佑安(右圖)代表台灣參加國際賽事榮獲第一。(圖/資料照片)
面對如此嚴苛的體能訓練過程,也不會忽略營養攝取重要性。洪毓嶺表示,一直以來都將雨農國小桌球隊打造成有溫度球隊為目標,所以除了訓練小朋友的球技外,也注重小朋友生理、心理發展。除了於賽後常與小新上市選手們心靈喊話,還會提醒注重睡眠與營養攝取,才能在競賽中獲得好成績。
發育黃金期把握成長三原則:運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶。孩童要成長好、發育好,需要把握許多因素,瑞穗鮮乳提出成長三原則,鼓勵家長實踐。
原則一:每日運動至少60分鐘
良好的運動習慣能幫助孩童好成長,每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上,可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等,並適度日曬20分鐘,曬太陽可產生維生素D,維生素D可幫助身體吸收鈣。
原則二:睡眠時間9-12小時
生長激素在人體睡覺時分泌,一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期,而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。睡飽飽,精神好。
原則三:每天兩份鮮乳
攝取鈣質可維持骨骼正常發育。6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克,為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml,鮮乳每一百毫升含鈣110毫克,若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食,很容易就能補足一日所需鈣質。
▲瑞穗鮮乳「鮮乳力量計畫」前進雨農國小,鼓勵孩童「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」。(圖/資料照片)
下面附上一則新聞讓大家了解時事
隨著世界氣候變遷的影響,台灣夏季炙熱程度也變得越來越令人無法忍受。聰明的台灣女性衍生出的防曬招數五花八門,不少人為了遮陽而選擇將自己包得密不透風,撐傘、手套、長袖衣著、外套樣樣來,堪稱一大夏日奇景!雖然抵擋得住陽光紫外線,卻無法退散悶熱的氣溫,以及過多衣物所導致的黏膩不舒適感受,不少人反而因此中暑,更不用說這些裝備還要增加多少行李的負擔。
就算使用防曬產品,如果塗抹過厚便容易造成毛孔堵塞;因此,夏日防曬便要格外用心、加倍小心。
▲露得清極透氣清爽運動防曬乳/防曬噴霧。(圖/公關照片)
為了有效解決這些夏日困擾,像戶外防曬專家露得清它的防曬商品就有獨家專利Helioplex?高效隔光科技,是美國高等級的防曬技術,獨家光穩定科技讓隔光效果更加持久,不會因為陽光照射而瓦解;長效隔離UVA/UVB便可有效預防曬黑、曬傷全方位防護,而且防水又抗限量商品汗更可以全面性地防曬無死角,讓人輕鬆自在享樂一夏。而今年夏天露得清將熱銷防曬商品重新包裝再上市,亮麗的包裝像是替夏日抹上一股歡樂輕盈感,吸睛的外表更顯活力。
▲露得清水肌因濕膚防曬噴霧。(圖/公關照片)
為了應付各種戶搶先看外活動所需,有時上山有時下海、一下濕一下乾的肌膚外在狀況,讓愛美女性難以掌控準確的防曬方式;而不少防曬商品的使用方式也需要在乾燥的狀況下使用,這對於愛玩水的女性而言是一本季熱推件很不方便的事。而露得清其中三款熱銷防曬商品便可輕鬆應對夏日中的各種狀況:
水肌因溼膚防曬噴霧:再炎熱的天氣就算再怎麼爆汗也可以隨時使用,獨創溼膚科技添加蓮花萃取物,能隔絕肌膚上的水分,並維持防曬乳在肌膚上的持久力,可直接使用在流汗或戲水後溼漉漉的肌膚上,即刻補擦超方便。(衛署粧輸字第018751號)
海灘終極防護防曬隔離乳:不管是踏浪、浮潛甚至是衝浪也不怕,首創隱形水膜防護科技,能在肌膚形成透氣保護層,有效隔離水分,保護肌膚不受海水刺激傷害。(衛部粧輸字第022535號)
極透氣清爽運動防曬乳/噴霧:在運動時使用,不會感受到黏黏悶熱不透氣的不舒適感,透過全新防曬創新科技Micromesh? 科技,給肌膚呼吸般的透氣防護,可以讓汗水自然揮發;即使在劇烈的極限運動下,肌膚依然可以保有清爽以及強效的防曬保護力。(衛部粧輸字第023129號/衛部粧輸字第023956號)
防曬產品建議要選用有增強隔絕水分的防護效果,就算衝浪也不怕被沖刷殆盡而喪失保護力,下水後亦能夠直接補擦無須再擦乾,才能讓人盡情享樂,不再遮遮掩掩!
▲露得清海灘終極防護防曬隔離乳。(圖/公關照片)
今年夏天大家無論是打算去海邊玩水、郊外踏青、路跑露營、姊妹淘野餐、甚至是參加音樂祭狂歡,只要選對合適的防曬產品,就可以避免曬傷、曬黑、中暑的可能,大家也不用再因為過多的外在防曬產生的惱人黏膩與悶熱感。而露得清防曬系列產品可以有效應付夏日各種狀況,對於每個「愛白」女性而言,是個相當不錯的選擇;以最輕鬆簡便的姿態迎接夏天的到來,一起拋開束縛、擁抱陽光!
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